Bom pessoas (quem leem o blog, isso é se tiver alguém), como podem ver, já é quase meia-noite, e eu ainda estou acordada e na intertet! (ow damn internet), estou parecendo uma bêbada, mas não bebi rsrs, meu caso é outro, estou morrendo de SONO, isso mesmo. Há meses que não durmo mais que 5,6 horas, sendo que meu corpo preguiçoso costumava dormir 10 horas por dia. Amo estudar, preciso trabalhar, mas isso tem tráz alguns prejuízos, não consigo me concentrar muito, tanto nas aulas como em qualquer outra coisa, tenho mudanças de humor repentinas (bem repentinas meesmo), stresse, depressão momentânea, sonolência todo o dia, ansiedade, já tive momentos de desrealização, não sabia que a falta de sono podia me ser prejudicial a esse ponto, talvez minhas dietas malucas ajudem no caso, ou momentos de compulsão por chocolate, maldita falta de serotonina a ser compensada rsrsrs ¬¬' Creio estar passando por um transtorno de personalidade histriônica ou Burnout talvez rsrs (cara como sou egocêntrica as vezes, odeio isso!!). E como futura agente de saúde, sei que problemas psicológicos não podem ser tratados como frescura, até porque emoções e sentimentos são o principal inicio para doenças crônicas cardiovasculares e tumorais.
Bom vou postar algo que achei no wikipedia (certo não é um site 100% confiável em suas informações, maas...) sobre privação do sono:
Privação de sono é uma falta da quantidade necessária de sono por uma pessoa.A duração do sono pode ser reduzida (privação) em diversas situações como nas pessoas que trabalham ou estudam muitas horas em detrimento do sono; também nas pessoas que dormem menos por lazer, para ter mais tempo para se divertir e menos para o sono. Esta privação pode ser portanto auto-imposta ou imposta pela sociedade sendo muito importante e com as consequências no dia seguinte.
No geral, a falta de sono pode resultar em bocejo, confusão geral, depressão nervosa, desmaios, despersonalização / desrealização, diminuição da atividade mental e concentração, dor de cabeça, dor nos músculos, fala sem sentido, hiperatividade, hipertensão, impaciência, irritabilidade, lapso ou perda de memória, náusea, olheiras, palidez, perda ou ganho de peso, psicose, sintomas similares aos de intoxicação alcoólica, tempo de reação reduzido, tontura, tremor nas mãos, visão embaçada, dentre outros.
Efeitos neuropsiquiátricos da privação de sono
No final de Outubro de 2007, um estudo publicado na "Current Biology", dirigido por Matthew Walker, do Laboratório do Sono e Neuroimagem da Univesidade da Califórnia, mostrou alguns efeitos da privação do sono em transtornos psiquiátricos. "É quase como se, com a falta de sono, o cérebro ficasse com uma atividade mais primitiva", diz Walker. Um Grupo de 26 pessoas, dividido em dois, foi testado e a metade do grupo que passou cerca de 35 horas sem dormir, ao observar imagens desagradáveis, teve reações cerebrais 60% mais intensas que o outro grupo, que dormiu normalmente. A privação de sono, segundo o pesquisador, destrói mecanismos que regulam aspectos chave da saúde mental. Walker afirma: "O ponto básico é o de que o sono não é um luxo. É uma necessidade biológica e sem ele o indivíduo pode sofrer conseqüências cognitivas e emocionais".
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